Hälsa

Din PT vet inte hur viktminskning fungerar

Bara två procent av experterna vet hur vårt fett försvinner.

Världen är besatt av dieter och viktminskning, men ytterst få vet hur kroppen gör sig av med ett kilo fett. The Conversation kontaktade 150 läkare, dietister och personliga tränare och det visade sig att bara tre av dem kunde svaret. 

Med andra ord: 98 procent vet inte hur viktminskning fungerar. Den vanligaste missuppfattningen är att fett omvandlas till energi. En annan är att fett kan förvandlas till muskler, vilket är fysiskt omöjligt. Somliga hänvisade helt enkelt till toaletten. Det rätta svaret är att fett omvandlas till koldioxid och vatten. Koldioxiden andas du ut och vattnet blandas in i cirkulationen tills det lämnar kroppen som urin eller svett. 

Forskarna Ruben Meerman och Andrew Brown från det australiensiska universitetet UNSW förklarar:

”If you lose 10kg of fat, precisely 8.4kg comes out through your lungs and the remaining 1.6kg turns into water. In other words, nearly all the weight we lose is exhaled. This surprises just about everyone, but actually, almost everything we eat comes back out via the lungs.”

The Conversation har hela storyn: When we lose weight, where does it go?